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quién soy

Soy Diana, nacida en la terreta, Castellón de la Plana. Aquí empezó mi camino en el mundo de la psicología, estudié el grado en la Universitat Jaume I, y a lo largo del mismo viví un año en Estonia. En este país tuve la oportunidad de conocer personas procedentes de diferentes contextos, culturas y costumbres; y fue aquí, donde mi interés por conocer la naturaleza del ser humano subió como la espuma. Me fascinaba observar como a pesar de miles de kilómetros de distancia entre los orígenes de cada uno de nosotros, y de las diferencias entre los mismos; coincidíamos en muchísimas cosas. Daba igual que fuera una paella, unos dumplings o una pizza, de todos nacía querer compartir y querer construir relaciones (¡¡algunas de ellas, aún duraderas!!). 

De ese año (2016) me llevo miles de conversaciones sobre el amor, la amistad, la familia, el paso del tiempo, los deseos, y también los temores e inquietudes de cada uno de nosotros. A raíz de esta experiencia, sentí que quería descubrir todo lo que pudiera sobre cómo se relaciona y siente el ser humano. Descubrí que independientemente de las circunstancias todos queremos ser amados, y amar (tanto al prójimo, como a nosotros mismos); y sufrimos mucho cuando no ocurre.

Así pues, en 2018 me mudé a Madrid para seguir formándome como psicóloga, orientada hacia el ámbito de la psicología clínica. Tenía claro que quería profundizar en mis conocimientos sobre las emociones humanas y los vínculos, y busqué escuelas específicas para ello. Me decidí por la Universidad Pontificia de Comillas, donde estudié un doble máster: el habilitante para la práctica sanitaria, y uno específico de la vertiente humanista sobre Terapia Focalizada en la Emoción y Psicoterapia Humanista Experiencial. Compaginé dichos estudios desempeñando mi labor profesional colaborando con diferentes centros especializados en Madrid: clínicas privadas, centros hospitalarios, residencias de la tercera edad, asociaciones, ONGs y colegios; y formándome en otras orientaciones psicológicas: sistémica, análisis transaccional, EMDR, y cognitivo – conductual.

Actualmente ejerzo en la práctica privada, y acompaño a adultos en procesos terapéuticos individuales y grupales. El recorrido profesional y personal a lo largo de estos años, me ha llevado a acompañar los procesos terapéuticos con una mirada multicultural, de género y adaptada al momento vital de cada persona.  Mi enfoque sobre la salud es holístico, no sólo me centro en el trabajo de la salud mental a través del manejo emocional, también tengo en cuenta la salud hormonal. Por otro lado, divulgo sobre mi praxis en esta plataforma, y facilito encuentros de revisiones de caso entre profesionales de la salud (encuentro de intervisión).

AUTOESTIMA

Puedo ayudarte a que mejores la concepción de ti.

GESTIÓN EMOCIONAL

Te ayudo a que puedas identificar lo que te pasa, entenderlo, y hacerle frente teniéndote en cuenta.

ESTRÉS Y ANSIEDAD

Te doy pautas para que puedas manejarte sin perder la cabeza.

relaciones con dependencia

Te ayudo a que puedas reconocer patrones en tus relaciones que no son sanos, y a hacerles frente de manera saludable.

DUELOS Y RUPTURAS

Te ayudo a gestionar rupturas y pérdidas de manera amable. 

CRECIMIENTO PERSONAL

Te ayudo a dirigirte hacia aquello que te hace feliz, y a soltar aquello que no lo hace.

salud hormonal y educación menstrual

Te asesoro para que conozcas tu ciclo, y aumentes tu calidad de vida con hábitos adaptados a tus necesidades

Cómo trabajo

Bajo mi punto de vista, la terapia es un lugar de encuentro real entre dos personas. Lo más importante para mí es que sientas el espacio terapéutico como un lugar seguro en el que poder hablar de todo aquello que te preocupa o te hace daño, para que juntas, podamos revisar las causas de tu malestar y encontrar maneras para hacerle frente. Podrás desarrollar tus propios recursos para regularte y encontrar nuevas respuestas que te ayudarán a aumentar tu bienestar emocional y calidad de vida.

Por otro lado, mi manera de trabajar tiene mucha base de la escuela psicológica humanista. Esto quiere decir que yo voy a hacerte de espejo, y que vas a ser tú quien en base a lo que percibas, tomes tus propias decisiones. Te ayudaré a reconocerte, y a reconocer lo que pasa, tanto dentro de ti, como a tu alrededor. Una vez esa imagen vaya siendo más clara, juntas identificaremos lo que depende de ti, y trabajaremos sobre eso, pues es lo único que está bajo tu control (sí, esta parte a veces no nos gusta, pero te ayudaré a que sea llevadero). Esto último te permitirá tomar responsabilidad en cada una de tus decisiones. En medida que encajen con tu voluntad y tranquilidad emocional, te ayudarán a sentirte más libre y dueña, tanto de ti, como de lo que ocurre en tu vida.

Cómo lo hago

Cada proceso está adaptado a las necesidades y gustos de la persona, ninguno es igual. Aún así, combino diferentes materiales que te ayudarán a lo largo de tu proceso a profundizar lo que vayas descubriendo de ti entre sesión y sesión; y a potenciar tus recursos personales cuando estemos juntas en terapia. Aquí te menciono las herramientas que utilizo habitualmente:

(*) En el apartado «Un regalo para ti» puedes descargarte de manera gratuita parte del material terapéutico del que te hablo.

a quién ayudo

Este espacio es para ti si deseas trabajar en tu propia confianza. Te ayudo a que recuperes la seguridad en ti; y a que te sientas bien contigo, con tus deseos, y decisiones. A lo largo de la terapia aprenderás a hablarte y tratarte de modo respetuoso, para que puedas mejorar tu autoestima y la imagen que tienes de ti.

Este espacio es para ti si en ocasiones sientes que algo no va bien y no sabes el qué: te ayudo a conocer tus sentimientos, a entender por qué están ahí y a canalizarlos de manera constructiva para ti. Te ayudo de manera personalizada a sentirte en paz y en calma contigo, dándote herramientas para que puedas conocerte mejor a nivel emocional. Facilito recursos que te permitirán manejarte en el día a día sin perder los nervios, y a manejar el estrés de manera saludable. Te ayudo a que puedas dirigirte hacia aquello que te hace feliz, y a soltar aquello que no lo hace. 

Este espacio es para ti si deseas mejorar la calidad de los vínculos importantes de tu vida. Te ayudo a construir una posición sana desde dónde poder relacionarte con los demás: aprenderás a comunicarte de forma clara y respetuosa con tus deseos, a reconocer patrones en tus relaciones que no son saludables para ti, y a hacerles frente si lo necesitas. 

Asimismo, te ayudo si estás en una relación en la que te sientes infeliz a que puedas entender qué es lo que ha pasado para llegar a ese punto, y a salir de ella si es lo que necesitas. También utilizo esta mirada a la hora de ayudarte a gestionar rupturas amorosas que te estén haciendo sufrir. Estoy para ti en las despedidas difíciles, ayudándote a entender las fases del duelo y cómo las estás viviendo tú, para que desde ahí, puedas cerrar el proceso de manera respetuosa para contigo. 

pregunta lo que necesites

¿Necesitas ayuda? Completa este formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible. Puedes consultarme cualquier tema relacionado con los procesos terapéuticos que acompaño, así como dudas referentes a la salud mental. ¡Gracias por tu interés!

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